영양제 그냥 먹으면 될까요❓ No ❌영양제도 종류와 성분에 따라 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율과 효과가 달라지게 되는데요!이번 포스팅에서 영양제 효과를 극대화하는 복용법에 대해 알아보겠습니다. 📌함께 보면 더 도움 되는 건강정보👇 💊 '이 시간'에 먹으면 효과 더 크다 매일 챙겨 먹는 영양제, '이 시간'에 먹으면 효과 더 크다영양제별로 몸에 더 잘 흡수되기 위해 복용하면 좋은 시간들이 있다./사진=클립아트코리아 새해에는 건강 챙기기를 목표로 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 이때 다양한 종류의 영양제들health.chosun.com💊 근육 지키려 먹었던 이 영양제... 효과는? 근육 지키려 먹었다면… ‘이 영양제’, 효과 미미한 것으로 나타나'근감소증'은 노년기 삶의 질을 뚝 떨어뜨린..

혈액 응고를 방지하여 혈전 형성을 줄이고 심장과 뇌로 가는 혈류를 원활하게 유지하는 데 도움을 주는 아스피린은 심장마비와 뇌졸중 예방에 중요한 역할을 합니다. 그러나 아스피린 사용은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 아스피린의 다양한 효능과 올바른 복용법, 그리고 적절한 용량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아스피린을 안전하게 활용하기 위한 정보를 제공하여, 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.  예방차원 아스피린 매일 복용?  50-60대 아스피린 매일 복용하면?  아스피린 심장병 예방에 쓰지 마라  아스피린의 작용 원리아스피린은 약 4,000년 전부터 사용된 자연 성분인 버드나무껍질 추출물에서 유래되었습니다. 189..

🔔 하이닥터_비문증에 좋은 영양제 추천  비문증에 좋은 영양소 비문증이란?비문증은 눈앞에 ✨먼지나 벌레 같은 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상을 뜻하며, 날파리증이라고도 합니다.하나 또는 여러 개의 점을 손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 이물질이 위를 보면 위에 있고 우측을 보면 우측에 있는 등 시선에 따라 그 위치가 달라지는 특징이 있습니다. 비문증은 ✨10명 중 7명 정도고 경험할 정도로 상당히 흔한 질환이며 호발연령은 40대에 발생하기 시작하여 50~60대에 흔히 나타납니다. 노화현상과 관련이 깊으며, 근시가 심한 사람은 청년기 이후부터 비문증 증상이 나타나기도 합니다. 대체로 노화에 따른 자연스러운 변화이지만 비문증이 병적인 원인에 의해 발생하는 것은 아닌지를 확인하기 위해 안과 진료를 받을 ..

국가건강검진은 국민 건강을 유지하고 질병을 조기 발견하기 위한 중요한 제도입니다.매년 바뀌는 항목과 대상 달라진 정책을 이해하여 건강을 지키는 국민이 되길 바랍니다.그럼 이번 포스팅에서는 2025 국가건강검진 대상 항목과 예약방법 및 자가건강체크까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 2025 국가건강검진 대상📌대상: 기존과 동일하게 만 20세 이상 성인 구분설명20~30대기본 검사 중심40대 이상만성질환 암 검사 포함생애 전환기40세, 66세영유아만 6세 이하 영유아 별도 📌특별대상: 고위험군 및 암 검사 구분설명고위험군특정 만성질환(고혈압, 당뇨병 등) 암 검사만 40세 이상 성인 중 간암, 대장암, 유방암 고위험군 📌변경사항: 만 40세 이상 대상자에게 우울증 및 치매 위험도 검사 추가와 특정 연..

📌함께 보면 더 도움 되는 건강정보👇  50대 여성을 위한 건강하고 지속 가능한 1500칼로리 레시피건강한 몸을 위한 첫걸음 50대 여성에게 체중 감량은 단순히 외적인 변화뿐 아니라, 건강을 지키는 중요한 선택입니다. 특히 근육량 감소와 대사 저하가 자연스럽게 일어나는 시기이기 때문에h1.secondwind86.com 1. 규칙적인 식사 습관 유지하기 규칙적인 식사 습관은 살이 찌지 않는 체질을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 아침, 점심, 저녁 식사를 일정한 시간에 섭취하면 신체의 생체리듬이 조화롭게 유지되고, 과식이나 간식을 방지할 수 있습니다.  특히 아침 식사는 밤 동안 감소된 신진대사를 활성화하고 하루 동안의 에너지 균형을 유지하는 데 핵심적입니다.  또한, 정기적인 식사는 혈당 변동을 안..